Atelier Sport, Santé, Posture au Jardin LuneSoleil

Le Jardin LuneSoleil est un centre permacole et pédagogique, vivier de soutien d’initiatives individuelles et collectives, espace d’apprentissage bienveillant. « Agir avec la nature et non contre elle, prendre soin de la terre, de l’humain et des futures générations… »

Dans ce cadre apaisant, Elodie Bazureau, coach sportive spécialisée dans les activités physiques, sportives, le travail postural, respiratoire, dans un accompagnement ludique et créatif, vous propose de vous attarder sur les postures à travers un atelier.

Pourquoi s’intéresser à la posture ? Chez une personne, la posture reflète le niveau d’activité physique (ou sportif), l’hygiène de vie, la façon d’exprimer ses sentiments ou ses émotions, la santé… L’étude de la posture est un moyen de prévention face aux maladies et/ou blessures.

• Coaching sportif : individuel ou en petit groupe
• • Les ateliers « Sport Santé » : en petits groupes, 3 types d’ateliers, pour répondre aux objectifs des participants, selon leur corps.
    • Cardio : cross training, boxe training
    • Forme, Tonicité : stretching, pilate, renforcement musculaire
    • Santé, Zen, Respiration : stretching doux, gymnastique douce (tâm thê), relaxation

• Conseil en nutrition : individuel

Venez en tenue décontractée.